재료와 음식 보따리24 타트체리란? 타트체리의 효과와 효능부터 부작용까지 총정리 오늘은 타트체리에 대해서 알아보고자 합니다. 타트체리란 무엇인지, 효능이나 부작용에는 어떠한 것이 있는지 함께 보도록 하겠습니다. 타트체리란? 타트체리는 색감이 진하고 새콤하며 산뜻한 맛이 특징입니다. 종종 건강에 좋다고 알려져 있기도 하여 많은 사람들이 즐겨 먹는 것을 알 수 있습니다. 타트체리는 생으로 먹을 수도 있고 주스나 건조된 형태로도 판매되고 있습니다. 타트체리의 효능- 타트체리에는 항산화물인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 줄이며 노화를 방지하는데 도움을 줍니다 - 타트체리에는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 관절염과 같은 염증성 질환에서 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. - 타트체리에는 호르몬의.. 2024. 4. 25. 땅콩버터란? 땅콩버터의 효능과 다이어트 총정리 요즘 땅콩버터에 대한 관심이 더욱 늘어나고 있는데요. 많은 분들께서 땅콩버터 다이어트나 땅콩버터가 몸에 좋다는 이야기를 들어보셨을 겁니다. 함께 땅콩버터의 효능을 알아보고 다이어트엔 어떤 도움을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 땅콩버터란땅콩버터는 땅콩을 갈아서 가공하고 잼이나 페이스트 형태로 만든 스프레드의 일종입니다. 땅콩버터에는 땅콩과 식용유, 설탕과 소금 정도가 재료로 들어갑니다. 이름처럼 땅콩이 들어가니 땅콩 알레르기가 있으신 분들은 꼭 주의하시길 바랍니다. 땅콩버터의 효능 땅콩버터에는 단일불포화지방이 가득합니다. 그로인해 심장을 건강하게 해주기도 하고, 근육형성과 지방분해를 돕는 테스토스테론의 생성을 증가시키기도 합니다. 땅콩버터 안에는 단백질, 단일불포화지방, 나이아신, 마그네슘 등의 영양소를.. 2024. 4. 25. 알룰로스와 스테비아의 차이점과 부작용 요즘 많이 보이는 알룰로스와 스테비아. 설탕을 대체하여 사용하시는 분들이 많이 계시죠. 오늘은 알룰로스와 스테비아가 무엇인지. 그리고 둘의 차이점과 부작용에 대해서 알아보고 사용해보면 좋을 것 같습니다. 알룰로스란알룰로스는 무화과나 나한과 열매로부터 추출되며 주로 과자, 아이스크림 같은 간식에 사용 됩니다.알룰로스는 설탕과 매우 비슷한 맛을 내면서 칼로리는 1g당 0.2~0.3kcal로 매우 낮은 것이 특징입니다.혈당 조절이나 항산화 작용, 인슐린 개선 등의 효과를 가지고 있어서 주목 받고 있습니다. 스테비아란스테비아는 식물에서 나온 자연 당으로 알룰로스와 같이 칼로리가 적으며 혈당에 영향을 별로 주지 않습니다.설탕보다 달콤해 소량만 사용해도 되는 장점이 있으.. 2024. 4. 24. 꿀의 효능과 부작용, 유통기한 알아보기 꿀은 우리가 간단하고 쉽게 구할 수 있는 재료 중 하나입니다. 이러한 꿀의 효능과 부작용. 그리고 유통기한에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 꿀이란설탕과 함께 단 맛을 내는 재료 중 하나 이다. 꿀벌이 벌집 속아 모아 두는 액체를 말하며 사용에 따라 요리나 약으로 사용하기도 한다. 꿀은 꽃에 따라서 종류가 달라질 수 있으며 한국에서 가장 많이 볼 수 있는 것으로 아카시아꿀과 밤꿀, 잡화꿀 등이 있다. 꿀의 효능면역력 강화꿀에는 비타민이 들어있어 면역력을 높여주는데 도움을 준다. 우리나라 뿐 아니라 여러 나라에서도 민간요법 처럼 꿀을 감기에 걸렸을 때 먹기도 한다. 소아의 기침에도 도움을 준다.숙취 해소숙취는 주로 뇌에서 수분이나 당분이 부족하여 발생하기 때문에 .. 2024. 4. 23. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
